OCZY I EKRAN ®

Celem warsztatów jest podniesienie efektywności i zwiększenie komfortu pracy przy urządzeniach ekranowych. Jego adresatami są osoby spędzające dużo czasu przy komputerze i innych urządzeniach ekranowych.

Szkolenie dostarcza narzędzi i technik zwiększających komfort oczu oraz koncentrację podczas wielogodzinnej pracy przy komputerze. 

Uczestnicy zrozumieją, dlaczego praca przed ekranem dewastuje oczy i jest niezgodna z fizjologicznymi uwarunkowaniami funkcjonowania oczu. Zdiagnozują, które funkcje wzrokowe mają zaburzone, co powoduje dolegliwości. Na przykład jednych może męczyć monotonność ruchu prawo–lewo przy czytaniu, kogoś innego brak widzenia peryferyjnego, wyłączanie z pracy jednego oka itp. Omówione zostaną podstawowe mechanizmy powodujące dolegliwości.

Umiejętności zdobywane podczas szkolenia:

• podniesienie efektywności podczas wielogodzinnej pracy przy komputerze
• poznanie praktycznych metod umożliwiających bycie skutecznym w pracy przy jednoczesnym braku forsowania oczu
• poznanie sposobów unikania dolegliwości oczu, takich jak pieczenie, łzawienie, podrażnienie, zapalenie spojówek, przekrwienie, poczucie ciała obcego ciała w oczach itp.
• poznanie sposobów na zahamowanie pogarszania się wzroku
• poznanie metod znaczącego zwiększania komfortu oczu podczas wielogodzinnej pracy przy urządzeniach ekranowych
• nauka lepszej koncentracji
• poznanie podstawowych technik usprawniania widzenia przy pracy przed ekranem
• przełożenie zaprezentowanych technik na codzienność zawodową uczestników szkolenia
• wyrobienia nowych, zdrowych nawyków.

Podczas szkolenia można się nauczyć, jak zadbać o oczy podczas pracy. Omawiane są różne mechanizmy prowadzące do zmęczenia oczu i sposoby zapobiegania takim sytuacjom. Uczestnicy poznają również proste techniki i ćwiczenia, które można wykonywać, nie wstając zza biurka i nie zwracając na siebie uwagi współpracowników.

Pierwsze tego typu warsztaty prowadziliśmy już na początku lat 90. Na polskim rynku szkolenie to stanowi unikalną ofertę.

Korzyści

• wymierna poprawa efektywności podczas wielogodzinnej pracy przed ekranem
• znacząco większy komfort oczu podczas i po wielogodzinnej pracy przy urządzeniach ekranowych
• umiejętność dłuższej pracy przed ekranem bez zmęczenia wzroku
• lepsza koncentracja
• poznanie podstawowych technik usprawniania widzenia podczas pracy przed ekranem
• przełożenie zaprezentowanych technik na codzienność zawodową uczestników szkolenia.

Proponujemy przeprowadzenie zajęć w dwóch 90-minutowych blokach po to, żeby uczestnicy między zajęciami doświadczyli wpływu ćwiczeń na stan swoich oczu.

Szkolenie ma charakter warsztatowy, podczas zajęć uczestnicy wykonują ćwiczenia opisane w materiałach i pokazywane podczas prezentacji. 

Podczas drugiego spotkania można porozmawiać o efektach ćwiczeń, wyjaśnić wątpliwości, poznać więcej specjalistycznych ćwiczeń. Zapewnia to mała liczebność grupy, do 14 osób. W takiej grupie każdy ma szansę uzyskać ważne dla niego informacje.

Miejsce, w którym znajduje się uczestnik szkolenia, powinno zapewnić wykonanie ćwiczeń na stojąco, najlepiej przy oknie. 

Uczestnicy dostaną proste materiały z opisem ćwiczeń, planner oraz proste narzędzie do ćwiczenia widzenia stereoskopowego (współpracy oczu) oraz narzędzie do wyrabiania nawyku dbania o oczy po szkoleniu.

Szkolenie odbędzie się online przez platformę Zoom.